24 listopada 2012 (sobota)- godz. 10

zapraszamy na

III Sesję Pilates - zdrowy kręgosłup

1,5 godzinna sesja obejmuje:

Rozgrzewkę, ćwiczenia oddechowe-relaksacja, stabilizacja, ćwiczenia metodą Pilatesa wpływające na wzmocnienie głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy.

Podczas tych zajęć koncentrujemy się na głębokich partiach mięśni, odpowiedzialnych za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. Trening ten jest świetnym antidotum na problemy z kręgosłupem wynikające bezpośrednio z osłabionego gorsetu mięśniowego, co z kolei jest wynikiem siedzącego trybu życia. Dzięki tej lekcji możesz walczyć z napięciami zlokalizowanymi w okolicach karku i dokuczliwymi bólami pleców.

Zajęcia będą bezpłatne prowadzone przez instruktora rekreacji ruchowej  panią Agnieszkę Switek.

Zapisy pod nr tel. 15 8650 917