WARSZTATY DIETETYCZNE

Jedz zdrowo, żyj zdrowo!

Centrum Kultury i Sztuki w Połańcu

Sobota 8 grudnia 2012r. godzina 14.00

Głównym założeniem warsztatów jest propagowanie zdrowego stylu życia, prawidłowego odżywiania się oraz podejmowania aktywności fizycznej w celu poprawy jakości życia.

Tematyka warsztatów:

- piramida żywieniowa, podstawowe zasady racjonalnej diety

- główne składniki żywieniowe: białka, tłuszcze węglowodany, witaminy i składniki mineralne

- zapotrzebowanie kaloryczne

- jak powstaje nadwaga i otyłość

- złe nawyki żywieniowe, jakich produktów należy w diecie unikać i dlaczego

- żywność podnosząca przemianę materii, żywność obniżająca przemianę materii

- omówienie diet redukcyjnych (zasady komponowania diety)

- omówienie diety MM (Michaela Montigniaca)

Zapisy pod numerem telefonu (15 8650 917)

Minimalna ilość osób + 5

PROWADZĄCA: mgr Agnieszka Switek, Technolog Żywności i Żywienia Człowieka, Instruktor Sportu (Aerobik, Pilates, Trener Personalny),właściciel Studia Fitness i Dietetyki „ Symetria”.